Receita Detox Saborosa: Suco Verde Energizante
-1 folha grande de couve-manteiga (lavada e sem o talo)
-1 maçã verde (sem sementes e cortada em pedaços)
-1 pedacinho pequeno de gengibre
-Suco de 1 limão
-300 ml de água de coco
-1 colher (chá) de semente de coco chia (opcional)
-Gelo a gosto
Utensílios:
- Liquidificador
- Coador (opcional, para quem prefere um suco sem fibras)
- Copo alto para servir
- Colher para misturar
Modo de preparação:
- Preparação dos Lave bem todos os ingredientes e prepare-os, retirando o talo da couve, cortando a maçã em pedaços pequenos e espremendo o limão.
- Mistura no Liquidificador: No copo do liquidificador, acrescente a couve, a maçã, o gengibre, o suco de limão e a água de coco. Bata tudo por cerca de 2 minutos, ou até obter uma mistura aquosa.
- Coar ou Não Coar?: Se preferir um suco mais suave, passe o líquido por um coador. No entanto, para preservar as fibras, sirva direto do liquidificador.
- Finalização: Sirva em um copo alto, adicione gelo a gosto e, se desejar, polvilhe a semente de chia por cima para dar um toque extra de nutrientes e textura.
Dica Extra:
Para intensificar o frescor, congele a água de coco em formas de gelo antes de usá-la no preparo. Assim, seu suco fica mais gelado e refrescante sem precisar diluir o sabor. Além disso, se você gosta de um toque mais doce, adicione um pedaço pequeno de abacaxi à receita.
Este suco detox é perfeito para quem busca um sabor delicioso aliado aos benefícios para o organismo, como a desintoxicação natural, a hidratação e o estímulo do sistema imunológico. É ideal para começar o dia ou se reenergizar no meio da tarde!
